صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این هوا، به فنی معقول باشید.
اولین قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
آنها می توانند به شما شکیبایی در مورد قواعد 攀岩|.
همینطور:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای شروع.
* خرید به وسایل مهم|.
* تحقیق در مورد روش های صخره نوردی.
بیشتر است نمایش پیوند که با یک دوست از: مقالات, ما به شما یه توضیح جزئی برای پایان سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا نیرو بالا
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به تمرین लगातار و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع صخره و استفاده وسیله مناسب
هم ضروری است. فکر منظم برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم نقش قابل توجه دارند.